Monika Kistowska

Mgr. Monika Kistowska

Podologin, Physiotherapeutin

Über unsere Expertin für Fußgesundheit

Mgr. Monika Kistowska

Ansässig in Polen

Mit ihrer Spezialisierung auf Physiotherapie, Podologie und natürliche Fußfunktion setzt sich Monika Kistowska dafür ein, Frauen dabei zu unterstützen, sich von engem, einschränkendem Schuhwerk zu lösen, natürliche Bewegungsmuster wiederherzustellen und starke, funktionsfähige Füße aufzubauen.

Monika Kistowska ist zertifizierte Physiotherapeutin (Masterabschluss an der Akademie für Leibeserziehung und Sport in Gdańsk) und Podologin (Bachelorabschluss mit Spezialisierung auf Podologie). Sie gründete MONCARE, eine Marke für gesunde Fußpflege, und entwickelte dort die spezielle Fußcreme FOOTROPIC.

Über ihre Hautpflegemarke, Online-Bildungsinhalte, Medienpräsenz und Expertenrezensionen verbindet sie podologische Hautpflege mit Bewegungserziehung. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der Analyse der Fußmechanik klärt sie die Öffentlichkeit aktiv in sozialen Medien auf und war als Physiotherapie-Expertin in großen polnischen Fernsehsendungen wie Halo tu Polsat und Dzień Dobry TVN zu Gast. Derzeit stellt sie ihr kommendes Bildungs-E-Book fertig, das Menschen dabei helfen soll, sicher zu gesunder, anatomischer Bewegung überzugehen. Meine Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, sich von unbequemen, engen Schuhen zu lösen und die Lücke zwischen Ästhetik, Podologie und funktioneller Bewegung zu schließen, damit sie mit vollem Selbstvertrauen und ohne Schmerzen gehen, sich bewegen und leben können.

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Mgr. Monika Kistowska bei der Fußuntersuchung
Als Physiotherapeutin und Podologin empfehle ich Be Lenka Schuhe sehr, weil sie einen wissenschaftlich fundierten, vielseitigen Ansatz zur Fußgesundheit bieten.
Be Lenka macht bei großzügigem Zehenraum keine Kompromisse.
Outdoor-Wandermodelle bieten vollständige anatomische Freiheit, Zero Drop und atmungsaktiven Schutz auf Wanderwegen.
Die innovative Recovery-Serie schlägt die Brücke zwischen aktiver Regeneration und gedämpftem Komfort nach intensiver Belastung.
Recovery-Schuhe schützen die Zehen wirksam vor Druck, unterstützen die natürliche Biomechanik des Fußes und helfen Menschen dabei, sanft in einen gesünderen Barfuß-Lebensstil überzugehen.

Outdoor-Schuhe

„Ich habe Be Lenka Outdoor-Schuhe bei Freizeitwanderungen, langen Spaziergängen und Outdoor-Aktivitäten getestet (unter anderem im Landschaftspark der Dreistadt). Sie verfügen über einen außergewöhnlich breiten Vorderfußbereich, der eine natürliche Spreizung der Zehen und uneingeschränkte Fußbiomechanik ermöglicht. Das atmungsaktive Mesh-Obermaterial verhindert Überhitzung und starkes Schwitzen bei intensiver Aktivität, während verstärkte Zehen- und Fersenbereiche den nötigen Schutz auf dem Trail bieten. Zero Drop, geringes Gewicht und eine flexible Sohle mit griffigem Profil machen sie zu einer idealen Wahl für gesunde, komfortable Bewegung im Freien und zum einfachen Packen auf Reisen.“

Recovery-Schuhe

„Ein weiteres Kapitel sind die Be Lenka Recovery-Schuhe, die ich zur Fußregeneration nach dem Training, an langen Arbeitstagen im Stehen oder Gehen sowie als Übergangsschuh für Menschen getestet habe, die von herkömmlichem auf Barfußschuhwerk wechseln. Anders als klassische flache Barfußschuhe verfügen sie über eine gedämpfte Sohle (15 mm vorne / 21 mm an der Ferse) mit einer leichten Höhendifferenz von 6 mm, um Stöße abzufedern, die Füße zu entlasten und nach intensiver Belastung die aktive Durchblutung zu fördern. Entscheidend ist, dass sie eine breite, anatomisch geformte Zehenbox beibehalten, in der sich die Zehen ohne Druck bewegen können.“

Warum ist Barfuß wichtig?

Freiheit für Ihre Füße

Moderne konventionelle Schuhe wirken oft wie starre Gefängnisse für unsere Füße: Sie drücken die Zehen zusammen, schwächen die intrinsische Fußmuskulatur und verändern durch erhöhte Absätze und Zehensprengung die natürliche Körperhaltung. Barfußschuhe sind wichtig, weil sie die natürliche anatomische Freiheit des Fußes wiederherstellen.

Besseres Gleichgewicht

Aus biomechanischer Sicht ermöglichen breite Zehenboxen eine korrekte Ausrichtung des Großzehs und das Spreizen der Zehen, was das Fußgewölbe stabilisiert und das Gleichgewicht des gesamten Körpers verbessert.

Haltung von den Füßen aufwärts

Dünne Sohlen mit Zero Drop stellen wichtige sensorische Rückmeldungen an das zentrale Nervensystem wieder her und fördern eine funktionelle Körperhaltung von den Füßen aufwärts. In meiner Praxis ist die Empfehlung anatomischen Schuhwerks eine der wirksamsten nichtinvasiven Maßnahmen.

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