Wie man die richtigen Barfußschuhe auswählt

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10.04.2018
Wie man die richtigen Barfußschuhe auswählt

Barfußschuhe sind eine spezielle Kategorie von Schuhen, die so entworfen und hergestellt wurden, dass Ihre Füße so funktionieren können, als wären Sie barfuß. Barfußschuhe, wie solche Schuhe im Volksmund genannt werden, sind leicht, sehr flexibel, ohne Absätze und mit genügend Platz für Zehen. Sie verpassen nirgendwo ein Bein, sie schieben es nicht, im Gegenteil - sie lassen es ganz natürlich funktionieren, da es von Natur aus gebaut ist. Freiheit und Freude für die Füße. :-) In diesem Artikel werden wir uns einen sehr wichtigen Teil ansehen, von dem es abhängt, ob Sie in Ihren Schuhen gut laufen können oder nicht. Erfahren Sie, wie Sie die richtigen Barfußschuhe auswählen.

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Das Wort Barfuß drückt den Begriff Barfuß im Englischen aus und genau das ist die Philosophie dieser Art von Schuhen. Das Wort Barfuß wird auch in unserer slowakischen Sprache langsam aber sicher bekannt, worüber wir uns freuen, denn es zeigt nur, dass die Zahl der Enthusiasten von "Barfuß" - Schuhen ständig zunimmt :-) Es ist sehr wichtig, die richtige Wahl zu kennen, weil wir mit unsachgemäß ausgewählten Schuhen nicht viel zur Gesundheit beitragen. Umso mehr muss auf die richtige Auswahl an Barfußschuhen für Kinder geachtet werden, da deren Fuß ständig wächst und sich weiterentwickelt. Barfußschuhe sind eine besondere Kategorie von Schuhen, die mit gewöhnlichen Schuhen nicht zu vergleichen ist und die wir in jedem Geschäft kaufen können. Bei der Auswahl müssen daher andere Kriterien berücksichtigt werden als die, die wir für klassische Turnschuhe oder Ballerinas lösen.

Eigenschaften von Barfußschuhen

Es gibt heute eine große Anzahl verschiedener Arten von Barfußschuhen auf dem Markt, aber es gibt auch solche, die einen gemeinsamen Namen haben und nichts mehr mit Barfuß zu tun haben. Es ist daher wichtig, einen echten Barfußschuh von einem unterscheiden zu können, der nur eine Nachahmung ist. Der richtige Barfußschuh muss folgende Eigenschaften aufweisen:

1. Flexible und dünne Sohle

Die Sohle der Barfußschuhe ist quer und in Längsrichtung flexibel. Wenn es nur im vorderen Teil, das heißt im Bereich der Zehen, flexibel wäre, wäre es zu hart und würde den korrekten Eingriff der Beinmuskeln beim Gehen nicht gewährleisten. Damit Barfußschuhe das Barfußlaufen nachahmen können, sind sie mit einer dünnen Sohle (3 - 6 mm) ausgestattet, die eine maximale semi-sensorische / propriozeptive Funktion gewährleistet - Kontakt mit der Oberfläche (Bürgersteig, Kies, Gras, Gehen im Wald) und Wahrnehmung der Oberfläche durch Rezeptoren in den Füßen.

ohybná barefoot podrážka
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2. Zero drop

Die Sohle eines Barfußschuhs muss einen Unterschied von Null zwischen Ferse und Zehen aufweisen (Null / Null-Abfall), das heißt Ferse und Zehen befinden sich in einer Ebene. Dadurch wird beim Gehen oder Laufen eine natürliche Haltung gewährleistet, bei der die Ferse nicht höher als der Zeh ist und der Fuß somit auf natürliche Weise arbeiten kann. Beispielsweise kann die häufige Verwendung von Stöckelschuhen, bei denen die Ferse einen signifikanten Höhenunterschied zum Zeh aufweist, die Achillessehne verkürzen.

3. Breite Fußspitze

Barfußschuhe müssen genügend Platz bieten, damit sich die Zehen bewegen können. Nur eine breite Spitze, die anatomisch ist, bietet ausreichend Platz. Schmale Schuhe erlauben nicht die Beteiligung von Beinmuskeln, die durch Barfußlaufen gestärkt werden, und so schwächt sich dieser Muskel mit der Zeit ab.

4. Ohne Gewőlbe

Die Schuhe dürfen innen nicht mit einem Fersendämpfer ausgestattet sein, der ein klassischer Bestandteil gewöhnlicher Läuferschuhe ist, da dies den Kontakt mit der Oberfläche verhindert. Gleichzeitig haben Barfußschuhe keine Unterstützung durch das Fußgewölbe, so dass die Füße überhaupt nicht künstlich gestützt werden, aber sie können ganz natürlich arbeiten und sich so verhalten, als wären sie barfuß.

5. Leichtigkeit

Barfußschuhe sollten ein Mindestgewicht haben, was auf eine leichte Konstruktion zurückzuführen ist. Die Schuhe können mit einem sehr starken Obermaterial hergestellt werden, durch das man nicht einmal die Zehen anfűhlen kann, was bei Barfußschuhen undenkbar ist.

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Barfußschuhe für Kinder

Eltern sollten bedenken, dass Kinder ihnen einige Dinge nicht erzählen, weil sie sie nicht selbst bewerten können. Eine solche Sache ist zum Beispiel, dass sie von einem Schuh gedruckt werden oder im Gegenteil, dass er für sie zu locker ist. Untersuchungen zeigen, dass bis zu zwei Drittel der Kinder zu kleinen Schuhen tragen und bis zu die Hälfte von ihnen Probleme mit deformierten Beinen hat. Gleichzeitig können sich Kinder unter zehn Jahren nicht einmal selbst beurteilen, ob ihre Schuhe überhaupt gut sind. Es ist daher notwendig, die Parameter des Fußes Ihres Kindes zu kennen, damit Sie die richtigen Baby-Barfußschuhe auswählen können. Bevor Sie einen Barfußschuh für ein Kind kaufen, messen Sie seinen Fuß und vergleichen Sie ihn mit der Innensohle des Schuhs.

Wie man ein Bein misst

Die Anweisungen zum Messen Ihres Fußes vor der Auswahl eines geeigneten Schuhs sind sehr einfach. Wir haben es für Sie in folgenden Punkten zusammengefasst, anhand derer Sie den Fuß für sich und Ihr Kind messen werden:

  • Legen Sie Büropapier auf einen flachen Boden
  • Stellen Sie sich auf das vorbereitete Papier und stehen Sie während der Messung (setzen Sie sich nicht hin)
  • Übertragen Sie das Gewicht auf den Fuß, denn wenn der Fuß geladen ist, ist er länger
  • Nehmen Sie einen Bleistift und zeichnen Sie eine Linie an der Ferse und auch an der Zehe
  • Verwenden Sie ein Lineal, um die Länge zwischen den beiden Linien zu messen
  • Die gemessene Länge entspricht der Größe des Fußes
  • Messen Sie den zweiten Fuß auf die gleiche Weise (manchmal kann der Unterschied +/- 0,5 cm betragen)

Mit dieser Methode können Sie den Fuß messen, wenn die Brandsohle des Schuhs nicht entfernt werden kann. Wenn die Brandsohle entfernt werden kann, können Sie sie vom Schuh entfernen und darauf stehen. Der Fuß darf auf keiner Seite hervorstehen.

Was ist Überschuss an Schuhen?

Überschuss kann kurz als der freie Platz im Schuh vor den Zehen beschrieben werden, der für Barfußschuhe notwendig und notwendig ist. Besonders mit Kinderschuhen, da Kinderfüße schnell wachsen. Sie können die richtige Größe des Barfußschuhs auswählen, indem Sie der gemessenen Fußlänge weitere 12 mm hinzufügen - dies ist der empfohlene Überschuss. Wenn die Schuhe gut um den Fußknöchel passen, kann der Überschuss bis zu 18 mm betragen.

Neben der Länge des Schuhs ist es sehr wichtig, dass an den Seiten freier Platz ist. Barfußschuhe sollten mindestens so breit sein wie die Breite des Fußes. Idealerweise sollten die Schuhe 0,2 bis 0,5 cm breiter sein. Bei der Auswahl einer Schuhnummer muss immer die von uns gemessene Länge eingehalten werden, das heißt die aktuelle Länge des Fußes plus den Überschuss. Wir berücksichtigen auch die Innenlänge des Schuhs. Wir empfehlen, nicht nur die Nummerierung zu beachten, da diese je nach Hersteller und Schuhtyp sich unterscheiden kann. Für jeden Lenka Barefoot Schuhtyp fűhren wir eine Größentabelle mit genau gemessener Innenlänge an, damit Sie die richtigen Schuhe für sich auswählen können :-)

Größentabelle

Die obige Größentabelle zeigt die innere Länge und Breite des Schuhs für eine bestimmte EU-Größe.

Wir empfehlen, der Gesamtlänge Ihres Fußes einen Überschuss von 0,5 - 1,2 cm hinzuzufügen, um die ideale Schuhgröße für Sie zu erhalte

Die Größentabelle gibt die Länge und Breite der Innensohle des Schuhs in cm an.

Wir empfehlen, der Gesamtlänge des Kinderfußes einen Überschuss von 0,5 - 1 cm hinzuzufügen, um die ideale Schuhgröße für Ihr Kind zu erhalten.

Natürlich ist es sehr individuell und wenn Sie Rat benötigen, kontaktieren Sie uns unter unserer E-Mail info@belenka.de.

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